フレイル

年をとって心身の活力（筋力、認知機能、社会とのつながりなど）が低下した状態を「フレイル」と言います。
フレイルの改善には、意識して固いものを食べる（食）、体操教室に通う（運動）、ボランティア活動に参加してみる（社会参加）など、自分なりの改善方法を見つけ、継続して実践していくことが大切です。
そこで、当ページには、フレイルの改善に役立つ情報を掲載しています。