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未病改善情報

このページでは、皆さまの未病改善に役立つ情報を分かりやすくお届けします!
未病改善にぜひお役立てください。

壁を使ったエクササイズ

運動不足解消のため、壁を使って体操してみましょう。


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自宅で簡単ストレッチ

肩や腰や背中、脚の筋肉をほぐすことで、筋肉の柔軟性を向上させます。


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指の体操は頭の活性にいいらしい!
頭の体操にチャレンジ


指を動かすと脳の血液循環がよくなり、脳の活性化が期待できるとされています。

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のびのびもりもりタオル体操

ご自宅でタオルを使って、立っても座っても、楽しくできる体操です。
タオルを使うことによって円滑な動きをすることができます。

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立ってチャレンジ!

のびのびもりもりタオル体操

ご自宅でタオルを使って、立っても座っても、楽しくできる体操です。
タオルを使うことによって円滑な動きをすることができます。


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座ってチャレンジ!

のびのびもりもりタオル体操

ご自宅でタオルを使って、立っても座っても、楽しくできる体操です。
タオルを使うことによって円滑な動きをすることができます。

 
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