Withコロナ時代 プチ湯治！かながわの温泉で元気になろう！
～健康になる入浴活用術～
(公財)かながわ健康財団 伴野 裕生 (健康運動指導士・温泉利用指導者)
Withコロナ時代、週末や休日などを利用して日帰りや1泊2日の「プチ湯治」を楽しむ方が増えています。
本来の療養的な長期滞在を目的とする「湯治」に対し、「プチ湯治」は、生活習慣病の改善やストレス解消、疲労回復を目的に、忙しい現代人が手軽に短期間、温泉地に滞在して、心身ともに健やかな状態にするものです。
そして、何といっても神奈川は、全国でも有数の温泉県です。時間をかけずに温泉とふれあうことができます。
皆さんも、かながわの温泉で元気になりましょう。
温泉が体にいい理由は、大きく3つあります。
1. 体を温める温熱作用のほか水圧・浮力など、私たちの体に物理的に働く効果
2. 温泉の成分が皮膚などを通して体内に吸収され、体の機能が健康になる化学的効果
3. 体内に吸収された温泉成分の刺激や、反復して温泉に入浴することによって、神経系統の調整や内分泌機能、免疫機能を調節する変調効果
これらの効果によって、自然治癒力で体の機能を正常に導く作用があるといわれています。
転地や気候による環境効果
日常生活のストレスからの解放や、温泉地の自然環境が心や体によい影響を及ぼす作用があります。
食事や運動による効果
生活リズムを改善し、栄養のバランスが取れた食事、そして健康状態や年齢に応じた自然散策などの適切な運動が
体によい影響を及ぼします。
休養効果
温泉入浴後、休憩場所で体を横にして休んだり、静かな環境で過ごすことは心の安定を取り戻します。
県東部には、横浜・川崎の大都市に、北には丹沢山系、臨海部には湘南・三浦・横須賀、県央には厚木、伊勢原などにも温泉があり、県西部にはなんと言っても全国入湯者数1位を誇る箱根や湯河原の温泉があります。
県内の泉質・適応症別主要温泉地を参考に自分に合った温泉地を探し、自分本来の健康を取り戻しましょう。
かながわの泉質・適応症別 主要温泉地
神奈川県の「未病いやしの里の駅」にも「湯の駅」があります。ぜひおでかけください。
かながわ西エリアおでかけスポット～湯の駅～
（https://www.pref.kanagawa.jp/docs/m2g/kenseipj/yu-eki.html）
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