女性の未病
女性は、女性ホルモンの影響を受け、ライフステージごとに心や体に女性特有の健康問題が生じ
やすくなります。あなた自身のカラダの変化を知り、未来のあなたのために今からできることを
始めてみませんか？
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かながわ女性の健康・未病サイト
未病女子navi ～ あなたらしくもっと、輝くために～
イライラ、ウツウツ、冷え性や生理のトラブルなどの不調も未病のサインです。未病女子を
サポートするためのサイトです。
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ライフサイクルと女性のホルモン変化
女性の一生は女性ホルモンに大きな影響を受けています。
女性ホルモンには一生を通じての変動と、月経～排卵～月経というおよそ1か月単位で繰り返される
変動があります。女性の体調管理には、ホルモンの知識を持つことが大切です。
女性ホルモンには一生を通じての変動と、月経～排卵～月経というおよそ1か月単位で繰り返される
変動があります。女性の体調管理には、ホルモンの知識を持つことが大切です。
女性ホルモンと骨粗しょう症
骨粗しょう症とは…
骨密度（骨の量）が減ってスカスカになり、骨折をおこしやすくなっている状態をいいます。
骨密度は女性ホルモンに大きく影響され、閉経後女性ホルモンが急激に減少することで骨密度も低下します。骨密度を高く保つために、若いうちから、骨密度を高めて骨を丈夫にすることが重要です。18歳ころが最も骨量が多く、この時期の無理なダイエットや運動不足は骨密度を高める機会を逃してしまい、骨粗しょう症になりやすくなります。
定期的な検診で骨の状態を確認することが大切です。
今日から骨活を始めましょう。
骨密度（骨の量）が減ってスカスカになり、骨折をおこしやすくなっている状態をいいます。
骨密度は女性ホルモンに大きく影響され、閉経後女性ホルモンが急激に減少することで骨密度も低下します。骨密度を高く保つために、若いうちから、骨密度を高めて骨を丈夫にすることが重要です。18歳ころが最も骨量が多く、この時期の無理なダイエットや運動不足は骨密度を高める機会を逃してしまい、骨粗しょう症になりやすくなります。
定期的な検診で骨の状態を確認することが大切です。
今日から骨活を始めましょう。
